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零繪畫基礎也能學會的禪繞畫:新手教學3步驟【Zentangle】

1. 禪繞畫能幫助我們放鬆、專注 透過練習,我們可以: 放鬆 專注 療癒 更容易覺察自己的想法 培養感恩的心 在繪畫的過程,就像冥想一般,能讓我們 專注 於當下、專心地體會筆尖在紙上漫遊的樂趣,重複在紙上畫圖騰時會有 療癒 的感覺,進而達到 減輕壓力 的功效。 在創作時,仔細感受筆尖在紙上滑過的細微震動,並且觀察握著筆的手,有沒有握太緊了? 肩膀會痠嗎? 現在我的心情如何? 平靜? 煩躁? 還是緊張呢? 透過繪畫的過程, 讓我們的思緒在身體上漫遊,能更好地覺察我們的身心靈狀況 ,仔細體會我們當下的想法、感受。 繪畫前與繪畫後,試著在心裡感謝我們的紙、筆、身體帶給我們的體驗。 再試著練習感謝生活中任何值得感謝的, 透過培養感謝的心裡,能讓我們的心情更愉快、更放鬆 。

消失多年!63歲三金歌王突「緊急尋人」 驚人近況曝光

新北市 / 綜合報導 許久沒露面的鴻海集團創辦人郭台銘,今(19)日上午被捕捉到,現身新北市板橋的慈惠宮。篤信媽祖的郭台銘,捧著神像,跟著廟 ...

【生態学】フナの一生まとめ

【生態学】フナの一生まとめ 目次 魚のライフサイクル 卵と孵化 発育 成長速度 成熟 産卵行動 寿命 長生きさせる方法 年齢査定 更新情報 魚のライフサイクル 魚は多くの生物と同じように生まれ、成長して、子孫を残していきます寿命を迎えるというライフサイクルがあります。 一般的な魚の一生を、発育段階ごとに解説しすると 仔魚 卵から孵化したばかりのヒレや骨格の発達していない状態。 ほとんど泳ぐことができずに卵黄に蓄えられた栄養を吸収することで成長ていきます。 稚魚 骨格や鰭が発達して「条」と呼ばれるヒレの筋の数が成魚の数と同じ数になった段階。 未成魚(若魚) 体色や体形が成魚と同じ状態になった魚 成魚 成熟して繁殖が可能になった状態。 先生

Tvbs主播宮鬥!「惡搞電腦、水晶球」霸凌 她不服解僱判決出爐

【記者陳彩玲/台北報導】TVBS新聞台2022年爆出古姓女主播遭同台3名女主播霸凌事件,外傳3人不滿古女在座位上擺陣燒符咒,分別破壞她的水晶球 ...

是痣or皮膚癌?醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險

今健康 今健康 收看今健康讓全家「勁」健康。 優質、強大、專業的健康知識新聞團隊,為您全家提供最實用、即時、正確的健康好文好片。 圖、文/今健康 發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌,還是什麼? 尤其是出現一些奇奇怪怪的痣,例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。...

縁起のいい日2024年開運カレンダー!天赦日・一粒万倍日・寅の日がすぐ分かる!

縁起のいい日2024年開運カレンダー! 天赦日・一粒万倍日・寅の日がすぐ分かる! 2023年3月9日 結婚・入籍 、 引っ越し や 納車 、 契約ごと に 開店・開業 などなど。 すべて 人生で大事なこと ばかりですよね。 そんなときには、やはり お日柄 が気になるという方は多いのではないでしょうか。 そこで、本日は 大安 をはじめとした 天赦日・一粒万倍日・寅の日 など 縁起のいい開運日を2024年のカレンダーにまとめました 。 凶日と重なっても大丈夫な吉日もありますので、参考にしてみてくださいね。 先にカレンダーを見たい方はこちらから移動できます!

【巴黎蒙馬特景點】聖心堂、小丘廣場畫家村、愛牆(治安防範必看)

聖心堂是巴黎必去的景點之一,這座羅馬拜占庭式風格教堂在巴黎也是獨一無二的存在,除了從高丘俯瞰巴黎的景色很美外,周邊區域更是畢卡索、梵谷都住過的地方,藝術家風情滿滿啊! 飄兒 全球 » 法國 »︎ 巴黎 »︎ 本文 updated : 2023-07-15

農曆新年2023|蘇民峰、麥玲玲、七仙羽|6大風水師收費一

2023.01.24 by 香港財經時報 圖片: 蘇民峰師傅 、 麥玲玲師傅 、 香港中通社 農曆新年2023|農曆新年將至,無論犯太歲與否,都想了解來年運程,6大知名風水師收費一覽,包括蘇民峰、麥玲玲、七仙羽,有一位師傅問事更加免費。 【 農曆新年2023 】每到 農曆新年 大家都想了解一下來年的運程,犯太歲的想要拜太歲或者攝太歲, 個人有需要改名或擇日 ,一覽城中6位知名風水師的服務收費,附上各位師傅的預約和連絡方法,有一位師傅更加可以免費問事。 6位知名風水師一覽 麥玲玲 蘇民峰 七仙羽 唐碧霞 楊天命 鍾應堂 農曆新年2023|麥玲玲師傅 麥玲玲 師傅相信大家不會陌生,她每年都是電視台賀年節目的嘉賓,向觀眾講述來年的 十二生肖運程 。

萬里溫泉湯屋【金湯溫泉會館】寬敞新穎湯屋只要 500 元附毛巾礦泉水,120公分以下兒童免費 @兔兒毛毛姊妹花

秋冬就是要玩北海岸!! 吃完萬里蟹再來泡金山溫泉!! 金山萬里平價湯屋推薦【金湯溫泉會館】~附設免費停車場,走路 10 分鐘就到金山老街,開車 10 分鐘到野柳、龜吼漁港吃海鮮。湯屋環境新穎乾淨空間超寬敞,泡湯一小時只要 500 元還附毛巾、礦泉水~而且啊~每間湯屋還可以帶兩個 120 公分以下 ...

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